アメリカのサプリメントはこんなに大きい！！おすすめの飲み方

アメリカで、お薬やサプリメントの錠剤を手にしたとき、

「大きい！」「飲み込みにくい！」

と感じる人も多いのではないのでしょうか。

日本のサプリメントと比べて、アメリカの錠剤はこんなにも大きいんです。

手持ちのなかで最小サイズだった、DHCの錠剤と比べると、大きいものは３～４倍ほど。

（左から）
・アメリカでも販売中の、Puchao(ぷっちょアメリカ版）グミ
・アメリカのアレルギーの薬　クラリチン12時間用
・アメリカのリバーサプリメント
・日本のバファリン
・日本のDHCのビタミンBサプリメント

アメリカではこのような、2cmほどのサプリメントや錠剤を見かけますが、1cmを超えると飲み込むときに、のどにひっかかる感覚を覚えます。
サプリメントの場合、数錠飲むこともあるので、硬く大きな錠剤を、一気に飲み込むのは至難の業です。

アメリカの錠剤を飲みやすくするアイテム

サプリメントの錠剤をのみやすくするアイテムが、Pill Splitter（ピルスプリッター）という、錠剤専用のカッターです。
カッターと言っても、のこぎりのように切るのではなく、上から押さえることで、錠剤を半分にします。

カットしてしまうと中身が出てしまう、ジェルタイプやカプセルタイプには利用できません。

さらに飲み込みやすくするには・・・
薬を飲む前にも水を飲んで、喉に薬の通り道を作ってから飲むのがおすすめ。
さらに、もう一度お水を含んで、口のなかで錠剤を浮かべるようにしてから、一気に飲み込むとひかかりが気になりません。

アメリカでおすすめのサプリメント

カルニチンは運動前に飲むと、カロリーの燃焼効率がアップ。少し動くだけで、体が熱くなり、燃えている感じがします。ジムの前に飲むのがルーティーン。

乳酸菌博士ドクター大平（岡山大学）の生きた乳酸菌酵素を取り入れられるサプリ。アメリカでベストサプリメント賞を受賞し、日本からも個人輸入するファンが多い一品。お腹の不調や、下痢、アメリカの食事が合わずに腸が疲れているかも…と思ったら一度ためしてみてください。

お酒好きに。肝臓をいたわりデトックスさせるサプリ。飲んだ次の日は、酒のむくみが減っているような気がします。

抜け毛の改善や、ヘルペスウイルスを予防し、症状を緩和させるL-Lysine（リジン/必須アミノ酸）。

などなどアメリカには、いろいろな種類のサプリメントが販売されているので、試してみて自分に合うものを見つけてみてくださいね。

アメリカのサプリメント通販

アメリカでおすすめのサプリメント通販は、①アマゾンもしくは②iHerb（ここから紹介割引付き）です！

アマゾンは、品数が多く、ひとつからでも注文しやすいです。

Iherbはサプリを中心に品揃えが多く、レビューが多いので、参考になります。

お得に購入できるのが