EYE MASKで眼はよくなる?ブルーライトを90%以上カットしてみた

バーバルじゃない子、@和ごころLAです。
ご想像の通り、このアイマスクの状態で、今ブログを書いてます!

和ごころ
いつもなにか見えてませんw

最近の悩みは、目がわるくなったこと!!この数ヶ月で、相当視力低下した気がする。。

実は4年前に日本でレーシック手術を受けました。そのとき0.02から、1.5まで視力がアップしました。
それから「視力戻り」しないように気をつけていたけれど・・・

今やパソコンはわたしの友達であり、強力なパートナー。
起きてまず、顔も洗わずに電源つけることもあるほどの、中毒に近いかもしれない。笑

多いときは、1日18時間くらいはモニターや画面を見ているかも!!

最近では、本を読むののも、電子書籍が多くなったし(本をリスペクトしすぎて捨てられなくなるから)、寝る前も本をスマホで読んじゃうことも多い。2015年で読んだ本は150冊くらいです。

ブルーライト防止のメガネや、手元にピントがあった(プラス1度程度の老眼鏡みたいなやつ)をかけたり、
たまーに遠くを見るようにしたりしていたけど、それでも最近の視力低下はちょっとやばいなぁーっと。。。

 

 

本屋で見つけた、視力回復アイマスク

ふと入った本屋で見つけた、アイマスクのムック本。

最近は付録付きの本(雑誌)が多くて、付録ほしさの心がゆさぶられて、買っちゃうよね!

ロサンゼルスエリアで日系の本屋さんで、日本のムック本を買うならBOOK OFF GARDENAがアメリカ1安いらしい。
だいたい日本の販売価格の2倍が、相場だけど、Book OFFだけ(日本の書籍専門はgardena店のみ)は、1.3-1.4倍くらい!

本自体の重さやサイズは、あまり関係ないので、ムック本ってお得な感じがしてしまうのだ。

目と老化度のセルフチェックしてみた

本についてたチェックをしてみたら、下記があてあまって、まさに「重症?」といわんばかりだ。
・毎日2-3時間はパソコンを使っている そんな少なくない
・目が疲れやすくなかなか疲れがとれない 最近目がつかれるうう
・睡眠時間は7時間未満、就寝は12時すぎる 12時前に寝たのなんて小学校以降ほぼない
・強度の近視である もともとは0.02くらい
飛蚊症が気になっている
初めて名前を知った!目の上でになんか飛んでいるような傷が見えるときがある。(動く)。
確かにコレ、自然光の自然にいるときなるときあってなんだろうと思っていた。
・目の奥が痛いと感じるときがある 最近いたーーーい。頭のてっぺんも痛くて、凝り固まっている感じがする。
・冷え性である イエス

悲しいことに、目の老化による健康年齢チェックは、いまやシルバーランク(60歳以上)。
・物覚えがわるく、物忘れが激しい 最近、あれ、っていうことがあった
・考えがうまくまとまらない 今も昔もまとまらない
・ひとりでいたい かなしい笑
・頭の回転がわるくなった 最近、すごいコレ感じる!!w
などなど、ほかの原因(目だけのせいじゃない)気もするけど・・・

確実にわたしの「目」に負担がかかってるってことは確からしい・・・

目が回復する仕組み=ピンホール付きのアイマスク

S__21004291

このアイマスクは、1.2mmの穴が横に2列ならんでいて、その間から見えるようになっています。
上段は、遠くを見る
下段は、近くを見る んだって。

この小さい穴を通して見ると、
入ってくる光の力が強くなるちゃんと目の奥まで光が届く網膜上できちんと像が結ばれる→近視、遠視、乱視、老眼どんな人でも、はっきりみえるその状態を覚えさせるように、マスクを着け外しすることで、視力回復を目指す。

ということらしい。

使ってみた感想;

*確かに、外した直後はちょっとクリアに見える気がする

*ピント調節機能をつかっているような「眼のきゅーーーーんと感」がある(新しく度数をあげた眼鏡やコンタクトのかけはじめのような感じ)

この眼のきゅーんと感は久しぶり。慣れない感じはちょっと疲れるけど、筋肉つかっている感じがする。

半年で06から1.0っていう成功例があったので、すこし続けてみようと思ってきた〜。

 

視力低下って、要するに眼の調節機能が悪くなるから起きるんだね。

パソコンスマホを長時間すると、眼のピント調節機能がこり固まり伸びきってしまう。だから、視力低下になる。さらに、まばたきが減る→目の乾き・ゴロゴロ感・眼ヤニの発生。さらに視力低下へ。
近くを見てばかりだと、左右の眼が均等に使用できない=つまり左右の目のバランスがわるい。脳は入って来る情報(左右からの情報)=考えをまとめにくくなる。さらにそのバランスの悪さから、顔や姿勢のゆがみが発生。

和ごころ
・・・こわいよ〜、長時間のパソコン仕事。。

最近、左右の視力差が気になっていて、見にくさがひどくなった原因だと思っていたけど、
このアイマスクを使用すると、ピント調節機能を向上させるトレーニングをすることになり、
両目をバランスよく使うので、左右の視力差がある場合にも有効なんだって。

さらに、このアイマスクで見ている情報は、コンタクトや眼鏡では反射されてしまっていた波長をふくめ、すべての波長が網膜にとどくので、想像力を育てる栄養になるんだって〜!わーおお

さらに、このアイマスクだと90%のブルーライトをカットできる。 わーーーおお!!

ほかの眼鏡(JINS)では25%〜おおくて60%カットだから、90%はかなり効果が高い!高すぎる。

これにプラスJINSのパソコン眼鏡(29%カット)をつけたら・・・何パーセントOFFになるのーーーー??笑

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※良い子は真似しないでください笑

しばらくお目め、大事にしてみようとおもう。

また結果報告します!w

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